Les scientifiques s'intéressent de plus en plus à l'impact du cycle menstruel sur les performances des sportives, car les règles ont une grande influence sur l'alimentation des athlètes. La nutrition ...

Les règles ou menstruations sont des phénomènes physiologiques naturels qui surviennent de façon périodique chez les femmes (une fois par mois selon des cycles plus ou moins longs) et qui se ...

Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel ? “Alors que les manuels parlent généralement d'un cycle de 28 jours, très peu de femmes en font en réalité l'expérience”, prévient d'emblée la ...

Si vous avez des douleurs menstruelles, une fatigue chronique, des fringales ou encore des problèmes de digestion, cette méthode est peut-être faite pour vous. Depuis plus d’un an, Léa a adopté le « ...

Quelle est l'influence de votre régime alimentaire sur votre cycle mensuel, et notre alimentation peut-elle améliorer les problèmes hormonaux ? Alors que les hormones masculines peuvent bien sûr ...

Le Cycle syncing propose aux femmes d'adapter leur hygiène de vie à leur cycle hormonal, que ce soit au niveau de l'alimentation ou des activités physiques. Mais cette méthode est-elle réellement ...

/ PHOTO illustration Maxppp Frédéric Cirou Alors que de nombreuses femmes sont sujettes à d’importantes fluctuations hormonales pendant leur cycle menstruel, adapter son alimentation à chaque phase ...

Selon les professionnels interrogés, il n’y a en réalité « rien de proscrit » en termes d'activités pendant les différentes phases du cycle, l’essentiel étant « d’adapter sa pratique selon son propre ...

Et si, plutôt que de subir leur cycle menstruel, les femmes apprenaient à l’écouter ? Derrière les variations d’énergie, de motivation ou d’humeur, la science dessine une autre lecture du corps ...

Défendus par des nutritionnistes et populaires sur les réseaux sociaux, des mets et des recettes adaptées aux carences et symptômes engendrés par les variations hormonales permettent à des femmes de ...

Si la phase lutéale est la période de nidification pour les femmes qui cherchent à avoir un enfant, elle est aussi, pour beaucoup, celle qui précède les menstruations et leur lot de complications. Des ...

Quand la biologie s’invite dans la productivité Le principe du cycle syncing repose sur les quatre phases du cycle : menstruation, folliculaire, ovulation et lutéale. Selon la Dr Anna Cantlay, ...