Le sport est bon pour la santé. Chacune et chacun d’entre nous peut améliorer progressivement ses performances en s’entraînant, quelle que soit la discipline. Mais en tant que femme, il est important ...

Avec ses hauts et ses bas, ses périodes euphoriques et ses moments de repli sur soi, le cycle menstruel est une merveille de complexité. Mais, aujourd'hui, on sait tout (ou presque) ce qu'il faut ...

Un nutritionniste explique le fonctionnement (et l'intérêt) du cycle syncing, soit le fait d'adapter son alimentation et son sport à son cycle menstruel. Adapter son alimentation et son sport à son ...

« On ne peut pas nous demander d’avoir la régularité qu’ont les hommes sur nos performances purement physiques. » À l’instar d’un nombre croissant de sportives, la biathlète Julia Simon n’hésite plus ...

Le cycle menstruel a un impact sur la vie quotidienne des femmes. Selon le moment du cycle, l’humeur et l’énergie notamment ne sont pas au même niveau. Il est donc essentiel d’en tenir compte, en ...

La rédaction n'a pas participé à la réalisation de ce contenu Le cycle menstruel a un impact sur la vie quotidienne des femmes. Selon le moment du cycle, l’humeur et l’énergie notamment ne sont pas au ...