Êtes-vous tombée sur les vidéos de Marine Zmiknovsky, coach de Pilates, qui interpelle avec ses "relâche et contracte" sur TikTok ? Suivie par plus de 200 000 personnes, elle propose du contenu autour ...

Longtemps relégué au post-accouchement, cet ensemble de muscles fascine aujourd’hui car son rôle dépasse les simples fuites urinaires. Atout pour la sexualité, un périnée musclé permet aussi d’avoir ...

Il est essentiel de prendre soin de son périnée pour éviter les constipations, les incontinences urinaires, les fuites anorectales ou encore les descentes d’organes. ©Perifit Lire dans l'app Le ...

Comment muscler son périnée ? Ses vidéos regroupent plusieurs exercices qui visent à muscler le périnée. Par exemple, elle explique comment faire la vague en contractant son périnée et en relâchant ...