Lors des efforts physiques, des sauts ou du port de charges, la pression exercée sur le plancher pelvien augmente. Un périnée ...

Savez-vous qu’une femme sur trois souffre d’incontinence urinaire* du fait d’un périnée défaillant ? Souvent malmené, ce plancher musculaire joue pourtant un rôle essentiel dans le bien-être féminin.

Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

Il est essentiel de prendre soin de son périnée pour éviter les constipations, les incontinences urinaires, les fuites anorectales ou encore les descentes d’organes. ©Perifit Lire dans l'app Le ...

Fou rires, Zumba, éternuements : en préménopause, le périnée lâche souvent en silence. Comment quelques minutes de ...

À la maison, au travail, dans tous les gestes du quotidien, il est possible de tonifier son périnée efficacement grâce à la respiration. Voici comment ? Le périnée, un muscle essentiel qu'il faut ...