En cas de mal de dos, certains mouvements réalisés en douceur aident à relâcher les tensions dans le haut du corps. Ils sont simples à réaliser et permettent de détendre les muscles après une journée ...

Les étirements sont primordiaux après une pratique physique. Ils ont pour objectif de détendre les muscles qui viennent d'être sollicités. On fait le point avec Inès Charles-Nicolas, ...

« Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France », note le CHU d’Angers. Qu'il soit lié à une mauvaise posture, à une tension ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...