Et si 10 minutes pouvaient transformer vos soirées... et vos nuits ? Stress, ruminations, fatigue nerveuse ? Le moment du coucher devrait être un havre de paix... mais pour beaucoup, c'est une lutte ...

Par l’édition du soir. Communément appelé « yoga du sommeil », le yoga nidra est une forme de yoga passive privilégiant la détente et le calme. Cette technique proche de la méditation permet de ...