La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

¡Todo se trata de activar tu core! El Superman es un ejercicio sencillo de peso corporal con importantes beneficios para el abdomen y la zona lumbar. Aquí se explica cómo hacer el Superman de la ...

Aunque probablemente la mayoría pensemos en el pilates como una disciplina en la que se trabaja principalmente el abdomen –y ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

Mantener la zona abdominal firme y tonificada no siempre requiere ir al gimnasio. Cada vez más personas optan por entrenar desde casa por comodidad, ahorro de tiempo y flexibilidad. Con una rutina ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Según indica el blog HowStuffWorks, uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda no usa bandas de resistencia, se ...

¡Evita los dolores de espalda! Fortalecer la espalda no solo nos ayuda en los movimientos diarios, también previene dolores y ...

Más del 80% de las personas sentirán dolor de espalda a lo largo de la vida y hasta un 20% tendrá al menos un episodio de ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

Haciendo cuatro series de 10 a 12 repeticiones, lograrás tonificar tu cuerpo y quemar calorías gracias a este ejercicio integral ...

El cuerpo no se mueve por partes aisladas, por eso también entra en juego el manguito rotador, que sujeta bien la ...