Le cortisol est une hormone naturellement produite par les glandes surrénales qui participe, entre autres, à la régulation de la glycémie, de la pression artérielle, du système immunitaire et au ...

Et si un simple petit changement dans votre routine du soir permettait d'être plus heureuse et apaisée ? Voici ce que font les Danois pour y arriver. Au cœur des pays nordiques, le Danemark se ...

Sur les réseaux sociaux, on ne parle que de cette fameuse hormone du stress. En cas de déséquilibre, elle serait responsable de nombreux maux. Face à un stress, l’organisme est en alerte maximale et ...

L’alimentation et le sommeil sont tous deux étroitement liés. Explications avec notre experte Coralie Costi, diététicienne nutritionniste. « Pour bien dormir, il faut se nourrir correctement, et pour ...

La canicule s’est abattue sur la France, avec des températures approchant les 40 °C. Par une telle chaleur, trouver le ...

Dans une interview accordée à Europe 1, le docteur Jimmy Mohammed s’est confié au sujet du sommeil. L’expert a notamment levé le voile sur un aliment très goûtu qui permet de mieux dormir.

Sommeil, alimentation… Toutes les fonctions biologiques de notre corps sont liées à un ou des cycles. Quels sont-ils ? Et comment synchroniser notre vie avec le plus important, le rythme circadien ?