Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

Es parte del core y funciona como un centro de estabilidad para el cuerpo humano.En adultos mayores, la falta de trabajo en ...

Una de las zonas más afectadas con el paso del tiempo, sin dudas es la lumbar y por eso hay que saber cómo aliviarla.

La coach ha revelado que la verdadera forma para conseguir el glúteo perfecto y el vientre plano, es la de hacer ejercicios ...

La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

Si le dedicas tan solo 4 minutos al día, lograrás el objetivo de perder peso, contrarrestar las comilonas y conseguir un ...

El curl de bíceps martillo necesita de un agarre de mancuernas neutro (palmas enfrentadas) que luego se levantan hacia los ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, ...

Que el running es una moda que llegó para quedarse es un hecho. Cada vez es más habitual ver a personas de todas las edades ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

Practicar pilates con criterio se convierte así en una herramienta eficaz para seguir ganando fuerza, proteger los huesos y ...

Este tipo de plancha va a cambiar la forma en la que entrenas y te ayudará a conseguir el six-pack que deseas.