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  1. As 5 técnicas comprovadas que ajudam a controlar as crises de ansiedade

    1 day ago · As crises de ansiedade se tornaram um tema recorrente em conversas do dia a dia, em consultórios de saúde e em ambientes de trabalho. Em 2025, estimativas internacionais …

  2. 10 maneiras eficazes de reduzir a ansiedade rapidamente

    Mar 19, 2025 · A ansiedade pode atacar a qualquer momento, deixando você se sentindo sobrecarregado e angustiado. Quer você tenha um transtorno de ansiedade ou esteja …

  3. Como controlar a ansiedade: 13 dicas (comprovadas!) - Tua Saúde

    Para controlar a ansiedade, deve-se respirar profundamente, distrair a mente desviando o foco e a atenção do que causa ansiedade, praticar relaxamento, fazer aromaterapia e exercícios …

  4. Como Aliviar Ansiedade: 15 Técnicas Rápidas

    Sep 14, 2025 · Descubra como aliviar ansiedade com 15 técnicas rápidas que podem transformar seu dia a dia sem complicação.

  5. 12 Dicas Comprovadas de Como Controlar a Ansiedade

    Este documento apresenta doze estratégias eficazes e comprovadas para ajudar a controlar a ansiedade, desde técnicas de respiração e práticas de mindfulness até a importância de …

  6. 14 dicas para controlar sua ansiedade: técnicas eficazes

    Apr 3, 2025 · Como controlar a ansiedade no dia a dia? Confira 14 dicas! A ansiedade, apesar de ser um sentimento normal e cotidiano, pode parecer uma coisa difícil de controlar. Contudo, …

  7. Como controlar a ansiedade: estratégias simples para …

    Então, neste artigo, vamos explorar algumas estratégias práticas e acessíveis para lidar com a ansiedade, para assim te ajudar a recuperar a sensação de controle e a qualidade de vida.

  8. Controle de Ansiedade: Dicas e Estratégias Eficazes

    Nov 29, 2025 · Descubra como o controle de ansiedade pode melhorar sua vida e saúde mental. Dicas e estratégias eficazes para o seu bem-estar.

  9. 10 técnicas para controlar crises de ansiedade rapidamente

    Jan 30, 2025 · Neste artigo, você conhecerá 10 técnicas comprovadas que ajudam a controlar crises de ansiedade rapidamente, permitindo que você recupere o equilíbrio emocional e volte …

  10. Como controlar a ansiedade: 13 dicas e técnicas infalíveis

    Descubra estratégias eficazes para controlar a ansiedade. Aprenda técnicas de relaxamento, mudanças no estilo de vida e tratamentos que podem ajudar.