Sprint Triathlon: The Ultimate Guide to Sprint Distance Racing
Sprint Triathlon: The Ultimate Guide to Sprint Distance Racing
Jan 14, 2022
trigearlab.com
👉🏼 Darum solltest du beim Laufen auf deine Schultern achten! Viele Athleten merken gar nicht, wie viel Spannung sie beim Laufen im Oberkörper haben. Oft beginnt sie in den Händen, zieht sich über die Arme bis in die Schultern – und wirkt sich schließlich auf den gesamten Laufstil aus. Wenn die Schultern zu angespannt sind oder der Arm nicht frei mitschwingen kann, wird der Lauf unruhig und der Rhythmus geht verloren. Lockerheit im Oberkörper ist dagegen ein entscheidender Faktor für eine flüss
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FacebookNiclas Baldauf
❓Achtest du beim Laufen bewusst auf deine Schrittfrequenz? Die Schrittfrequenz ist ein wichtiger Baustein für einen effizienten Laufstils – und gleichzeitig etwas, das viele Athleten unterschätzen. Unabhängig davon, ob du locker im Grundlagenbereich läufst oder schneller unterwegs bist -> Die Frequenz bleibt im Idealfall relativ konstant. Was sich mit dem Tempo verändert, ist nicht der Takt, sondern die Schrittlänge. 🏃‍♂️ Je höher das Tempo, desto länger wird der Schritt nach hinten – über eine
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30-Min Lauftest + Threshold Ride | Trainingszonen testen und nutzen
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ZWEI MAL TRAINING JEDEN TAG SO NICE #laufen #triathlon
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TikTokjozefkapicak
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Alleine aufs Spinningbike ist schon echt immer langweilig. Zum Glück …
181 views2 months ago
TikTokame.liebt
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🫶🏼🫶🏼🫶🏼 #triathlon #laufen #pace
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TikTokraggi99
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Long Run😶‍🌫️ #longrun #laufen #fitness #triathlon #foryoupage
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TikTokbichlabuilt
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