9 otippade orsaker till värk i nacken – så åtgärdar du dem
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9 otippade orsaker till värk i nacken – så åtgärdar du dem
Feb 2, 2023
mabra.com
David Renken | Physiotherapeut | Schmerztherapeut on Instagram: "Nackenverspannungen – wir kennen sie alle. Aber ich habe heute etwas für dich, das du so bestimmt noch nicht gehört hast. Das Problem liegt oft nicht hinten im Nacken, dort wird nur gehalten. Die eigentliche Ursache sitzt häufig vorne und genau dort setzen wir an. Mach diese Übung und gib deinem Nacken die Entlastung, die er braucht. 👉 60–90 Sekunden, 2–3 Mal täglich – und spür selbst, was sich verändert. Wenn du mehr Übungen und
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