life when you realize carbs aren’t the enemy🤩 “diet foods” aren’t necessarily bad. they can be helpful tools in a deficit, but if you want to build muscle carbs are SO important. everything in moderation🩷 #gymgirl #carbs #wholefoods #balancedlifestyle #fitnessinspiration

Jeanne Diététicienne | Nutrition Heureuse on Instagram: "Une assiette simple, accessible, et surtout réaliste. Ici, pas d’assiette “parfaite”, mais une assiette qui fait du sens au quotidien. 💡 L’important, ce n’est pas de tout changer d’un coup. C’est d’adopter des petits ajustements simples, jour après jour : • ajouter une source de protéines quand il n’y en avait pas, • penser aux fibres, • varier les textures et les couleurs, • améliorer un repas “classique” plutôt que de vouloir tout révol