Voici pourquoi le grignotage est bon pour notre santé, d’après des experts
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Aug 17, 2023
marieclaire.fr
Savez-vous pourquoi vos envies de grignoter apparaissent surtout quand vous êtes stressé, fatigué ou triste ? 😟 Parce que notre cerveau réclame bien plus de réconfort dans les moments négatifs que de récompense dans les moments heureux. Une étude scientifique l’a prouvé : l’ennui, la tristesse ou le stress sont de vrais déclencheurs d’envies sucrées. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà reprendre le contrôle sur son alimentation 💡 #grignotage #gestiondustress #bienmanger #astuces #sucre | Le Nu
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Grignotage, craving, boulimie : quelles différences ?
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Comment éviter le grignotage ?
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comprendre le grignotage compulsif et le grignotage sain
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Le grignotage n’est pas qu’une question de manque de volonté ou de gourmandise. Derrière cette envie irrépressible de manger en dehors des repas se cachent parfois des émotions enfouies, du stress, ou même des troubles du comportement alimentaire (TCA), comme la boulimie ou l’hyperphagie boulimique. En tant que réflexologue, je vous propose ici un geste simple pour apaiser les tensions nerveuses et favoriser une meilleure écoute de vos sensations corporelles. Ce n’est pas une solution miracle, e
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Comment gérer les grignotages ? 🍫✨
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Comment arrêter de grignoter tout le temps ? - Psychologies.com
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Arrêter les grignotages liées au stress 🍩🍪
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HYPNOSE et EMDR pour arrêter de manger ses émotions. Se libérer d…
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